Nourish the Next Generation Ένας Κινητήρια δύναμη Παιδιατρικής ΔιατροφήςΟι βασικές γνώση που θέλετε για οραθείτε να βοηθήσετε το παιδί σας οραθείτε να μεγαλώσει υγιές και δυνατό.

Η παιδιατρική βιταμίνη είναι μακριά ο κλάδος της διατροφής που εργάζεται σε τις διατροφικές επιθυμίες των νέων μέσω τη έναρξη έως την πρώιμη ζωή.

Η σημασία της παιδικής διατροφής απέτυχε πρόκειται να οραθείτε να υπερεκτιμηθεί. Η καλή βιταμίνη είναι μακριά απαραίτητη για την επέκταση και την επέκταση των νέων και πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει ανατρέχοντας υπεράσπιση τους μέσω διάφορες χρόνιες ασθένειες σε λίγο καιρό στη τρόποι ζωής τους.

Αυτός η κινητήρια δύναμη προμήθειες ένα περίγραμμα της παιδιατρικής διατροφής, μαζί με των διατροφικών αναγκών των νέων προκάλεσε διαφορετικές ηλικίες, των κοινών διατροφικών προβλημάτων στα νέοι και των τρόπων διατροφής του παιδιού σας με διατήρηση υγιεινής διατροφής.

Τι είναι μακριά η παιδιατρική βιταμίνη;

Η παιδιατρική βιταμίνη είναι μακριά ο κλάδος της διατροφής που εργάζεται σε τις διατροφικές επιθυμίες των νέων μέσω τη έναρξη έως την πρώιμη ζωή.

Οι διατροφικές επιθυμίες των νέων τροποποιούν καθώς γερνούν και αναπτύσσονται. Ως παράδειγμα, τα μικρά παιδιά θα έπρεπε περισσότερες ενέργεια και πρωτεΐνες μέσω τα μεγαλύτερα νέοι και τα παιδιά θα έπρεπε μέγιστο ασβέστιο και σίδηρο.

Οι παιδοδιατροφολόγοι συνεργάζονται με παιδιά και φροντιστές για οραθείτε να αναπτύξουν σχέδια υγιεινής διατροφής για οι νέοι. Βοηθούν επιπλέον στον εντοπισμό και τη φάρμακο διατροφικών προβλημάτων στα νέοι.

Η σημασία της παιδικής διατροφής

Η καλή βιταμίνη είναι μακριά απαραίτητη για την επέκταση και την επέκταση των νέων.

Οι νέοι που απέτυχε λαμβάνουν κάπως βιταμίνες πρόκειται να οραθείτε να αντιμετωπίσουν μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων, παρόμοιο με:

• Αποτυχία ανάπτυξης
• Καθυστερημένη επέκταση
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό συσκευή
• Υψηλότερος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών

Καθώς και, η καλή βιταμίνη πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει ανατρέχοντας υπεράσπιση των νέων μέσω διάφορες χρόνιες ασθένειες σε λίγο καιρό στη τρόποι ζωής τους, παρόμοιο με καρδιακές ασθένειες, εγκεφαλικό, διαβήτης τύπου 2 και οι περισσότεροι καρκίνοι.

Διατροφικές επιθυμίες των νέων προκάλεσε διαφορετικές ηλικίες

Οι διατροφικές επιθυμίες των νέων τροποποιούν καθώς γερνούν και αναπτύσσονται.

Ο παρακάτω πίνακας προμήθειες μια γενική αξιολόγηση των διατροφικών αναγκών των νέων προκάλεσε διαφορετικές ηλικίες:

Ηλικία	Ενέργεια	Πρωτεΐνη	Λίπη	Υδατάνθρακες
Μικρά παιδιά (0-1 έτους)	400-500 ενέργεια	10-13 γρ	30 γραμμάρια	100-1 γραμμάριο
Μικρά νήπια (1-3 ετών)	1.000-1.400 ενέργεια	13-19 γρ	30 γραμμάρια	130-1 γραμμάριο
Νέοι προσχολικής ηλικίας (4-5 ετών)	1.200-1.400 ενέργεια	19 γραμμάρια	30 γραμμάρια	140-1 γραμμάριο
Νέοι σχολικής ηλικίας (6-12 ετών)	1.400-2.000 ενέργεια	25-34 γρ	30 γραμμάρια	150-1 γραμμάριο
Νέοι (13-18 ετών)	1.800-2.400 ενέργεια	34-46 γρ	30 γραμμάρια	160-1 γραμμάριο
Υλικό	Επιλογές
Παιδική βιταμίνη	Διατροφικές επιθυμίες των νέων προκάλεσε διαφορετικές ηλικίες Συνήθη διατροφικά καταστροφές στα νέοι Πώς οραθείτε να ταΐσετε το παιδί σας με μια διατήρηση υγιεινής διατροφής
Παιδιατρική βιταμίνη	Η σημασία της παιδικής διατροφής Ο θέση της διατροφής ανατρέχοντας καταπολέμηση χρόνιων νοσημάτων στα νέοι Κόλπα για παιδιά για έναν τρόπο οραθείτε να ενθαρρύνουν υγιεινές διατροφικές διαγωγή στα νέοι τους
Διατροφικές οδηγίες	Οι Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς Η κινητήρια δύναμη τροφίμων MyPlate Άλλοι στοιχεία διατροφής για ανθρώπους
Διατήρηση υγιεινής διατροφής	Τι είναι μακριά η διατήρηση υγιεινής διατροφής για οι νέοι; Πώς οραθείτε να κάνετε υγιεινές διατροφικές πιθανές επιλογές για το παιδί σας Κόλπα για οραθείτε να κάνετε το παιδί σας οραθείτε να τρώει υγιεινά γεύματα
Προστασία τροφίμων	Πώς οραθείτε να προστατέψετε το παιδί σας μέσω τροφιμογενείς ασθένειες Πώς οραθείτε να αποθηκεύετε, οραθείτε να προετοιμάζετε και οραθείτε να μαγειρεύετε τα γεύματα με ασφάλεια Κόλπα για την αποφυγή τροφιμογενών ασθενειών

Τι είναι μακριά η παιδιατρική βιταμίνη;

Η παιδιατρική βιταμίνη είναι μακριά ο κλάδος της διατροφής αυτός ο στόχος στις διατροφικές επιθυμίες των νέων μέσω τη έναρξη έως την πρώιμη ζωή. Περιέχει τη μάθετε για των τρόπων γερνούν και αναπτύσσονται οι νέοι, πώς τροποποιούν οι διατροφικές τους επιθυμίες με τα χρόνια και ο τρόπος οραθείτε να τους προμηθεύουν τα βιταμίνες που θα έπρεπε για οραθείτε να παραμείνουν υγιή.

Η παιδιατρική βιταμίνη είναι μακριά ένας ουσιώδης περιοχή ως αποτέλεσμα πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει ανατρέχοντας καταπολέμηση και τη φάρμακο από ποικίλα προβλημάτων υγείας στα νέοι, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, του υποσιτισμού και χρόνιων ασθενειών παρόμοιο με οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης. Παρέχοντας στα νέοι τα όπως θα έπρεπε να είναι βιταμίνες, οι μάγκες είναι σε θέση να οραθείτε να τα βοηθήσουν οραθείτε να αναπτυχθούν και οραθείτε να αναπτυχθούν όπως θα έπρεπε να είναι και οραθείτε να αξιοποιήσουν σε εντελώς τις δυνατότητές τους.

III. Η σημασία της παιδικής διατροφής

Η παιδιατρική βιταμίνη είναι μακριά η μάθετε για των τρόπων τα βιταμίνες επηρεάζουν την επέκταση, την επέκταση και την ευεξία των νέων μέσω τη έναρξη έως την πρώιμη ζωή. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό κουτί σπουδών γιατί η σωστή βιταμίνη είναι μακριά απαραίτητη για οραθείτε να αξιοποιήσουν σε εντελώς τις δυνατότητές τους οι νέοι.

Οι νέοι που απέτυχε λαμβάνουν τα βιταμίνες που θα έπρεπε πρόκειται να οραθείτε να αντιμετωπίσουν μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων, παρόμοιο με καθυστερημένη επέκταση, καθυστερημένη επέκταση, μαθησιακές προβληματικές περιοχές και καταστροφές συμπεριφοράς. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να είναι μακριά πιο νοητό οραθείτε να αναπτύξουν χρόνιες ασθένειες παρόμοιο με η προβλήματα βάρους, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης σε λίγο καιρό στη τρόποι ζωής τους.

Ωστόσο, οι νέοι που ακολουθούν μια διατήρηση υγιεινής διατροφής είναι μακριά πιο νοητό οραθείτε να είναι μακριά υγιή και καλοθρεμένα. Είναι συνήθως πιο νοητό οραθείτε να έχουν καλές επιδόσεις στο σχολή και οραθείτε να έχουν λιγότερα καταστροφές συμπεριφοράς.

Η σημασία της παιδικής διατροφής απέτυχε πρόκειται να οραθείτε να υπερεκτιμηθεί. Παρέχοντας στα νέοι τα βιταμίνες που θα έπρεπε, θα μπορέσουμε οραθείτε να τα βοηθήσουμε οραθείτε να αξιοποιήσουν σε εντελώς τις δυνατότητές τους και οραθείτε να ζήσουν υγιή, ευτυχισμένη τρόποι ζωής.

IV. Διατροφικές επιθυμίες των νέων προκάλεσε διαφορετικές ηλικίες

Οι διατροφικές επιθυμίες των νέων ποικίλλουν βασίζομαι την ηλικία, την επέκταση και η έκταση δραστηριότητάς τους.

Συνήθως, οι νέοι θα έπρεπε μια βιταμίνη πλούσια προκάλεσε κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Θα έπρεπε επιπλέον άφθονη πρωτεΐνη, ασβέστιο και σίδηρο.

Ο παρακάτω πίνακας προμήθειες μια γενική αξιολόγηση των διατροφικών αναγκών των νέων προκάλεσε διαφορετικές ηλικίες:

Ηλικία	Ενέργεια	Πρωτεΐνη	Ασβέστιο	Σίδερο
1-3 συνεχής	1.000-1.400	13-19 γρ	700 χιλιοστόγραμμα	7 χιλιοστόγραμμα
4-8 ετών	1.200-1.600	19-34 γρ	1.000 χιλιοστόγραμμα	10 χιλιοστόγραμμα
9-13 ετών	1.400-2.200	34-46 γρ	1.300 χιλιοστόγραμμα	8 χιλιοστόγραμμα
14-18 ετών	1.800-2.400	46-56 γρ	1.300 χιλιοστόγραμμα	8 χιλιοστόγραμμα

Θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι αυτές είναι μόνο γενικές οδηγίες. Οι ειδικές διατροφικές επιθυμίες του παιδιού σας πρόκειται να οραθείτε να διαφέρουν βασίζομαι τις ατομικές του περιπτώσεις.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις στο θέμα τη βιταμίνη του παιδιού σας, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

V. Συνήθη διατροφικά καταστροφές στα νέοι

Υπάρχουν ιδιαίτερα κοινά διατροφικά καταστροφές που πρόκειται να οραθείτε να επηρεάσουν οι νέοι, παρόμοιο με:

• Σιδηροπενική αναιμία
• Ανεπάρκεια βιταμίνης D
• Ανεπάρκεια ασβεστίου
• Ανεπάρκεια ψευδαργύρου
• Ευσαρκία
• Λιποβαρής

Εκείνα οι ανησυχίες πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσουν προκάλεσε αρκετά πολλά καταστροφές υγείας, παρόμοιο με:

• Καθυστερημένη επέκταση και επέκταση
• Έλλειψη ικανότητας και κόπωση
• Αναιμία
• Αποτυχίες οστών
• Αποτυχίες υγείας που σχετίζονται με την προβλήματα βάρους
• Αποτυχίες υγείας που σχετίζονται με το λιποβαρή

Θα χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό του παιδιού σας εάν ανησυχείτε για τη διατροφική του στάση. Ο γιατρός σας πρόκειται να οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να εντοπίσετε τυχόν διατροφικά καταστροφές και οραθείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο για την αντιμετώπισή τους.

VI. Πώς οραθείτε να ταΐσετε το παιδί σας με διατήρηση υγιεινής διατροφής

Υπάρχουν διάφοροι τεχνικές για οραθείτε να ταΐσετε το παιδί σας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής. Ακολουθούν μερικές οδηγίες:

• Φροντίστε να το παιδί σας τρώει πολυάριθμοι κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Περιορίστε την ποσό των ανθυγιεινών λιπών, των ζαχαρούχων ποτών και των επεξεργασμένων τροφίμων που τρώει το παιδί σας.
• Προσφέρετε στο μωρό σας υγιεινά σνακ στη θέση του για σνακ με ζάχαρη ή επεξεργασμένα.
• Κάντε την ώρα του φαγητού μια διασκεδαστική και θετική απολαμβάνω.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να ετοιμάσετε τρόφιμα και σνακ.

Για περισσότερες πληροφορίες στο θέμα το πώς οραθείτε να ταΐσετε το παιδί σας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής, μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο.

VII. Κόλπα για παιδιά για έναν τρόπο οραθείτε να ενθαρρύνουν υγιεινές διατροφικές διαγωγή στα νέοι τους

Ακολουθούν μερικές κόλπα για τους παιδιά στο θέμα το πώς οραθείτε να ενθαρρύνουν υγιεινές διατροφικές διαγωγή στα νέοι τους:

• Δώστε το ωραίο περίπτωση τρώγοντας μόνοι σας υγιεινές τροφές.
• Κάντε υγιεινές τροφές διαθέσιμες και προσβάσιμες στα νέοι σας.
• Ενθαρρύνετε οι νέοι σας οραθείτε να δοκιμάσουν νέες τροφές.
• Κάντε τα τρόφιμα μια διασκεδαστική και θετική απολαμβάνω.
• Περιορίστε την ποσό των ανθυγιεινών τροφών που τρώνε οι νέοι σας.
• Μιλήστε στα νέοι σας για τη σημασία της υγιεινής διατροφής.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε οι νέοι σας οραθείτε να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές διαγωγή που μπορείς μείνουν σε συνδυασμό τους για μια ολόκληρη ζωή.

Ο θέση της διατροφής ανατρέχοντας καταπολέμηση χρόνιων νοσημάτων στα νέοι

Η καλή βιταμίνη είναι μακριά απαραίτητη για τη γενική ευεξία και υγεία των νέων. Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει οι νέοι οραθείτε να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, οραθείτε να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών παρόμοιο με η προβλήματα βάρους, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης τύπου 2 και οραθείτε να βελτιώσει τη γνωστική τους επέκταση.

Υπάρχουν άφθονα τεχνικές με τους οποίους η βιταμίνη πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει ανατρέχοντας καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών στα νέοι. Ως παράδειγμα, η πρόσληψη μιας διατροφής πλούσιας προκάλεσε κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει στη περικοπή του κινδύνου παχυσαρκίας και καρδιακών παθήσεων των νέων. Η πρόσληψη άφθονων φυτικών ινών πρόκειται να οραθείτε να βοηθήσει οι νέοι οραθείτε να αισθάνονται κορεσμένα και ικανοποιημένα, ένα πράγμα που πρόκειται να οραθείτε να τα βοηθήσει οραθείτε να αποφύγουν την υπερκατανάλωση τροφής. Και το οραθείτε να πίνετε πολλά από νερό πρόκειται να οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να κρατήσετε οι νέοι ενυδατωμένα και οραθείτε να αισθάνονται καλύτερα.

Με εξαίρεση την διατήρηση υγιεινής διατροφής, οι νέοι θα πρέπει επιπλέον οραθείτε να έχουν τακτική σωματική εργασία. Η σωματική εργασία υποστηρίζει ανατρέχοντας καύση θερμίδων και στη διαμονή του βάρους των νέων στην κορυφή. Υποστηρίζει επιπλέον ανατρέχοντας βελτίωση των οστών και των μυών των νέων, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της καρδιαγγειακής τους υγείας και στη περικοπή του κινδύνου χρόνιων ασθενειών.

Με την διατήρηση υγιεινής διατροφής και την τακτική σωματική εργασία, οι νέοι είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν ανατρέχοντας καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών και οραθείτε να απολαύσουν μια υγιή και ευτυχισμένη τρόποι ζωής.

IX.

Η παιδική βιταμίνη αυτό είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ανάπτυξης του παιδιού. Παρέχοντας στα νέοι τα βιταμίνες που θα έπρεπε, μπορείτε οραθείτε να τα βοηθήσετε οραθείτε να αναπτυχθούν και οραθείτε να αναπτυχθούν όπως θα έπρεπε να είναι και οραθείτε να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών σε λίγο καιρό στη τρόποι ζωής τους.

Το οραθείτε να ακολουθείτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής και οραθείτε να κάνετε πιθανές επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής είναι μακριά προαπαιτούμενα για την καλή βιταμίνη. Μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας ή με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για περισσότερες πληροφορίες στο θέμα το πώς οραθείτε να ταΐσετε το παιδί σας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής.

Ερωτήσεις και οι λύσεις τους

Ε: Ποια είναι μακριά τα πιο κοινά διατροφικά καταστροφές στα νέοι;

Α: Τα πιο κοινά διατροφικά καταστροφές στα νέοι περιέχουν:

• Υποσιτισμός
• Πολύ περισσότερο από βάρος και προβλήματα βάρους
• Σιδηροπενική αναιμία
• Ανεπάρκεια βιταμίνης D
• Ανεπάρκεια ασβεστίου

Ε: Ποια είναι μακριά τα ζητήματα και οι δείκτες των διατροφικών προβλημάτων στα νέοι;

Τα ζητήματα και οι δείκτες των διατροφικών προβλημάτων στα νέοι πρόκειται να οραθείτε να διαφέρουν βασίζομαι τον τύπο του προβλήματος. Μερικά από κοινά ζητήματα και σημάδια περιέχουν:

• Έλλειψη βάρους ή αποτυχία επιτάχυνσης βάρους
• Κούραση
• Έλλειψη ικανότητας
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Χλωμό πόροι και δέρμα
• Εύθραυστα νύχια
• Τριχόπτωση

Ε: Τι είναι σε θέση να οραθείτε να κάνουν οι μάγκες για οραθείτε να αποτρέψουν διατροφικά καταστροφές στα νέοι τους;

Οι μάγκες είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν ανατρέχοντας καταπολέμηση διατροφικών προβλημάτων στα νέοι τους με:

• Παραδεχτείτε ταΐζουν οι νέοι τους μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που μπορεί να είναι πλούσια προκάλεσε κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως
• Περιορίζουν την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών μέσω οι νέοι τους, παρόμοιο με ποτά με ζάχαρη και επεξεργασμένα γεύματα
• Ενθάρρυνση των νέων τους οραθείτε να πίνουν πολλά από νερό
• Φροντίζοντας για οι νέοι τους οραθείτε να έχουν αρκετή σωματική εργασία
• Παραδεχτείτε πηγαίνουν οι νέοι τους προκάλεσε γιατρό για μεθόδους αξιολογήσεις